#kefiraride · Alimentação saudável · KEFIR · MUDANÇA de HÁBITOS

KEFIR

O que fazer com Soro que sobrou do queijo de 💫Kefir💫???
O que fazer com o soro do leite – Whey ???

💫kefiraride💫 soro do queijo de 💫kefir💫

✔️Substituto no Cozimento 

O Soro do leite pode substituir a água em qualquer receita de cozimento (ou mesmo leite). 

Que tal fazer pães???

Outras idéias incluem usá-lo na produção de panquecas, waffles, biscoitos, tortillas e muito mais!

Lacto-Fermentados 

Use soro do leite para fazer legumes lacto-fermentados, condimentos, chucrute, etc.  

Vamos aproveitar os incríveis benefícios que os alimentos lactofermentados tem para a saúde! 

Esta é uma forma extremamente saudável de conservação de alimentos que aumenta seu valor nutritivo. 

✔️Deixar grãos de molho 

Quem nunca teve problemas com o feijão que foi cozido sem ser deixado de molho anteriormente? Não é uma sensção muito agradável. 

A boa notícia aqui é que você pode utilizar o soro do leite para embeber os grãos, tornando-os mais fáceis de digerir.

✔️Utilizar em Sopas 

Sopas são ótimas (principalmente no inverno)! É também uma estratégia para nos manter saciados e fazer com que nossa refeição principal seja menos calórica.

Você pode tornar sua sopa mais nutritiva, adicionando uma quantidade de 1/3 de soro para 2/3 de água, por exemplo.

✔️Vitaminas, Batidas ou Smoothies 

Para os viciados em bebidas batidas, o céu é o limite quando se trata de todos os combos de sabor que você pode fazer. 

Para tornar esta bebida mais protéica e nutritiva, experimente a adição de soro do leite na receita!

cream cheese 💫kefir 💫 com geleia de frutas vermelhas da @sidineiasch

✔️Produto para os Cabelos 


Use soro de leite como um produto para seus cabelos. 


✔️Alimentar seus cães 

Os cães adoram quando é colocado um pouco de soro de leite junto com a ração, deixando mais molhadinho. 


Além disto, seu cachorro estará recebendo uma dose a mais de nutrientes.

✔️Regar as plantas

Use soro de leite para molhar suas plantas. Dilua com uma boa quantidade de água, pois o soro do leite puro pode “queimar” suas plantas. 

Esta dica foi dada pela nossa Seguidora Fatima. Muito obrigado querida! 😉

✔️ Marinar

Faça uma marinada de soro de leite. 

Adicione seus temperos favoritos como o alho, sal, pimenta, talvez um pouco de alecrim e o soro de leite e deixe-o para marinar bifes, frango, peixe, ou costelinha de porco. 

As enzimas no soro de leite ajudam a quebrar a carne é adicionam sabor !!

✔️Turbinar o shake de whey protein 

Se você toma shakes de proteínas, que tal turbiná-lo com o Whey natural, que é o soro do leite? 

É real que o soro do leite, que é a forma natural de whey protein, possui inúmeros benefícios. 

Não jogue nunca fora !!!

por @crismagaldii & @sidineiasch as #kefirshians
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4 comentários em “KEFIR

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